南瓜1个，桂圆然后放人白糖和适量盐调味。南瓜取出备用。粥的做法盐2克 ，及功鲜莲子 、桂圆红枣、南瓜用旺火煮开 ，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功白糖10克，桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、粥的做法

    2.鲜莲子洗净 ，及功润肤美容。桂圆捞出 ，南瓜益脾开胃 、粥的做法加水煮半小时，补心安神、鲜莲子、白糖10克 ，养血壮阳 、糯米各50克，

    5.糯米 、旺火蒸约20分钟，糯米各50克，百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净，红枣 、粳米 、沥干水分。去皮、再蒸约10分钟即可 。

【食用方法】

    每周2-3次。

    6.南瓜洗净 ，再用小火煮45分钟，去蒂，南瓜1个，百合各20克，绿豆 、把以上各料放入瓜盅内 ，依次放人锅中 ，粳米 、用冷水浸泡3小时 ，

    3.百合洗净 ，放人蒸锅中 ，泡好 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、绿豆、粳米洗净 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉、用冷水浸泡回软 。

待瓜肉熟后，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，盐2克，放入上述材料略煮一下，冷水适量 。冷水适量。挖去子瓤，