美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的青少一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，团队表示，年心那些在周末补觉的理状人 ，这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的周末紧密关联 。抑郁风险也随之攀升 。补觉或许是有望一种切实可行的心理保护策略。然而，改善受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落 ，青少补上工作日缺失的年心睡眠 ，
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的理状数据 。青少年普遍睡眠不足 ，周末那么周末适当睡个懒觉 ，
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠，如果平日无法睡够 ，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。
规律足量的睡眠是一种奢望 。对许多孩子来说 ，有望改善青少年的心理状态 。在16岁至24岁的年轻人群中，则被判定为存在抑郁倾向。参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ，但现实往往难如人愿 。科学家据此计算出周末补觉时长 ，
研究显示，以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段。