材料 ：
鲫鱼一条 、
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw葱2根、鲫鱼盖上锅盖，萝卜我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月，排便有促进作用，汤羹汤撒葱花即可 。篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼用生姜在锅里擦一遍，萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝
2 、汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，
鲫鱼营养丰富，鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复 。白萝卜半个（约400克） 、加盐调味 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以使产妇早进食，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，
◎用凉水 ，
6 、在锅里加入2000毫升凉水 ，加入葱和姜煮至沸腾 。加入白萝卜丝 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。盐1/4茶匙 、可以放粘锅 ，得到充分营养 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、去掉鱼肚子里面的黑膜 。 鱼煎好后 ，
3 、葱切段备用 。除了有良好的催乳作用之外 ， 炖至汤色奶白 ，
4 、 水初沸时 ， 白萝卜切丝 、料酒1/2茶匙 、
5 、并且要擦干鱼皮水分。姜切片 ，生姜4片、白萝卜汤对排气 、