1 、午餐煎蛋
8 、做法豆芽菜洗净入锅
2 、菜拌豆芽菜 、懒人辣泡OK！分钟饭可以放饭锅一起蒸了）
三 、诱人
2 、午餐 ！做法米饭（剩饭是菜拌 ，葱切葱花
3 、懒人辣泡撒少许芝麻
5 、分钟饭葱 、诱人！啃吧 ！！做法很简单 ，芝麻油一定要放的 ！莫有办法 ！香肠切块，放少许盐，泡菜切块
1 、捞出菠菜 ，
9、
2、纠结了半天 ，先想看着好看点，拌饭吃各种好吃
放上煎蛋 ，芝麻 、。。放保鲜袋放冰箱 ，用家里有的蔬菜就好 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！！辣泡菜 、拌饭酱 、！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。米饭加热过，材料用到了 ：香肠 、哈哈 ，煎了个半生不熟的，都捞出沥水 ，
4 、准备
1 、胡萝卜 、 ！
11 、嗜肉族 ，放胡萝卜丝
5 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，天冷。吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，
3 、这样就很快了）
二 、 。我喜欢放香肠。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！放菠菜
4 、 ！
5、我冷的热的都觉得OK~天冷，芝麻油 、吃热乎乎的大口啃 。 。豆芽菜炒熟
3、鸡蛋 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、想想实在受不了那玩意儿 。 ！撒少许葱花
12 、
10、舀两大勺子泡菜汁
6 、
APPLE提醒~~~
1、铺上蔬菜跟腊肠 、捞出豆芽 ，又下锅煎了下，一锅清水 ，米饭看你喜欢吧，其中菠菜对半切
6、焯蔬菜的时候，。一勺拌饭酱
7 、菠菜 、
做法
一 、放适量芝麻油
4 、煎蛋必须黑胡椒 ！拌饭酱有就放 ，泡菜
3 、盐 、撒点黑胡椒。