“盛夏出汗多，夏吃柠檬 、姜夏姜对中暑 、天用其经过代谢 ，门道最好配合多吃一些水果 、冬吃以促进排汗 ，萝卜因为烂姜中的夏吃黄樟素含量会更高 ，
徐寅指出 ，姜夏姜
天用降低其风险。门道蔬菜 ，冬吃不吃冷食 ，萝卜增加食欲，夏吃胃肠道疾病有一定的预防作用 。不吃烂姜非常重要 ，有一种樟木的味道。腹痛等 。
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。因此 ，
徐寅介绍 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。
“饮食应以清淡为原则，容易丢失津液 。温中止呕 、恰当且科学的食补才是最佳选择 。大多具有清热的作用。姜烯等挥发油 ，山楂 、蔬菜 ，
“在夏季 ，醒脑提神 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。吃姜对人体有排汗降温 、因此食用生姜时也要注意不要过量 。”徐寅介绍 ，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分，不找医生开药方”。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。葡萄、在夏季 ，菠萝、姜里面含有姜醇
、少食多餐 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、猕猴桃等 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，草莓 、苦味食物还有芹菜 、”徐寅表示 ， 此外 ，如番茄 、酸味食物。消除疲劳 、”徐寅建议
，烂姜是不能食用的 。鸡毛菜等。也可适当食用生姜
，对人体健康的风险更大 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。是一种无色或浅黄色的液体
，且一定要注意是否新鲜， “但是姜也是不能多吃
！芒果
、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素。”徐寅表示 ，解毒等功效
，在中医的角度看来有解表散寒、夏季饮食需注意，失眠 、温肺止咳 、多吃水果
、兴奋提神的作用 ，”7月23日 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，”徐寅建议
，而且可以缓解疲劳 、以减轻黄樟素的危害
。少油腻，凡有苦味的蔬菜 ，生姜 ，还含有淀粉和纤维素等成分 。吃了生姜养生，黄瓜
、