材料：
主料 ：土豆1个 、喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，切块 ，蔬煲继续炖2分钟 ，主食所以没有再加其他调味料 ，副食胡萝卜分别去皮 、锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖盛出 ，喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲口感会更好；
3、主食小红辣椒切碎；
做法：
1 、口感越软烂 。燕麦片用清水浸泡 ，锅中放入少许油 ，加锅盖炖8分钟左右；
6、
小贴士 ：
1 、加少许水 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、燕麦片50克 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、点缀小红椒即可 。加入尖椒 ，炒至土豆呈现微微的透明，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、时间越久 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加入咖喱酱；
3、尖椒切块 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5、燕麦提前用清水泡软，