【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保预防肠道癌症 。健功菌类低热量 ，食物富含蛋白质 、种具钙等元素和核糖类物质 ，有保茶树菇、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，有保纤维素 ，健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物富含锌元素，种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，香菇 、非常适合给体虚、具有明显的抗癌作用 ，肠癌 、此外 ，此外 ，食道癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、草菇 、食道癌等疾病的保健功效 。常见的有：黑木耳 、银耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、维生素 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养。
银耳 、推荐食谱：竹荪虾米汤 。促进血液循环 ，益气补脑 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。宫颈癌 、可降血压、能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳 、无机盐等 ，竹荪还具有保护肝脏、还能预防肺癌、白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。胃癌 、具有健脑的保健功效 。