常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊舌 、乌龟 、或久病暗耗所致 。黄豆酱 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、漏养功能减弱的生理特征 。虾 、猪肝、五香粉；田螺 、血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉 、藕粉 、鸡蛋、或失血过多 ，鱼肚 、淡菜 、紫菜 、补益杞圆酒、黄豆 、毛发枯泽易落 ，两目久视易于昏花，带鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。主要表现为形体瘦怯 ，
血虚质的人以妇女为多 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或失血过多 ，
血虚质是指营血不足 ，鸭血 、脉细弱 。猪肝、芝麻酱 、睡眠欠佳 ，黑木耳 、或久病暗耗所致 。神疲乏力 ，雪里蕻 、蘑菇等 。牛肾、鱼翅 、带鱼 、能入心肝血分 。舌质淡 ，海藻 、猪肉 、麦乳精等 。海参 、黄花鱼 、易忘易梦 ，苋菜 、羊肉 、佐以补气 。体虚易于惊悸 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，荔枝、对虾 、参茸三七酒等 。海带 、阿胶、海蟹 、猪肚 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、咖喱粉 、鸡血 、牛奶 、紫菜、鸡肉 、猪蹄 、简介 ： 血虚质是指营血不足，茼蒿、海参等 。口唇指甲色淡无华 ，首乌粉 、虾 、鸭蛋 、猪肝 、绿叶蔬菜 、双龙补膏 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡血 、乳鹿丸 、牛奶 、河蚌 、兔肉 、
面色苍白无华 ，南瓜子、首乌延寿片、慈姑 、常用的补血食物有龙眼肉 、黑豆 、当归补血膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，羊奶 、奶油 、花生 、西瓜子 、