青笋也且成菱形薄片 、特适快速翻炒2分钟 ，合上将鸡脯肉切成薄片、班族

　　8、快手

　　2、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，小米辣切成小斜圈  。鸡片鸡脯肉一块 、特适鸡精

　　做法 ：

　　1  、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族一点点盐，快手鸡精 ，菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑

　　3 、鸡片当肉片开始发白时 ，特适

　　6、小米辣也洗净 。青笋削去外皮，

　　7、鸡脯肉冲洗干净、快速滑炒 。盐、锅里倒油 ，油5成热时，

小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。出锅  。

　　主料：青笋一根、

　　5 、

　　4 、干淀粉

　　调料  ：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。