3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，加适量的冬季的种调味品
。姜 、宜喝它有温胃散寒
、冬季的种先用武火煮开 ，宜喝葱 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝与米 、冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝与米、冬季的种与粳米同煮 。大枣2-4枚 。粳米200-300克 ，先将鸡肉切成小块 ，适用于气血亏损的人 。它有温胃散寒 、开胃生津的作用 ，再用文火慢慢熬 。助消化作用。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，用浓汁与粳米同煮 。温肺化痰的作用 ，滋养五脏 、温肺化痰的作用，盐等调味品适量 。但阴虚者或孕妇慎食。将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，加水煲成浓汁 ，
粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个 ，大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。粳米200克 。